いつものランニングのあと
５キロのランニングを終えたら、インターバルトレーニングとして少ししっかり足を回す練習をしています。
大体ランニングのラストのペースにプラスしたくらいで足を回すのですが、ランニングでキロ4分ペースなら、キロ３分40とか30秒くらいで走る感じでしょうか。
ところが今朝の場合、ランニングではキロ３分30秒ペースで終えて、インターバルではキロ４分ペースまでしか走れませんでした。
と言うか、回したくなかった。
そんな気分です。
日中にバタバタとして疲れていたのもありますが、５時間前後の睡眠で十分に回復できていないのかも知れません。
台風の影響で、明日は走れないかもしれないので、もしも走れなければゆっくり休息したいです。
