昨晩も５キロ走って
気分的には昨晩のランニングでの流れもあって、とても走りやすかったです。
結果的に、今朝もやはり５キロを走って来ました。
１キロを過ぎた辺りでは、キロ３分50秒までペースを上げられたので、いつもよりも調子が良かったです。
ただ、信号待ちで立ち止まり、再び走り出してみると、一気に疲労感が高まり同じようなペースで走れません。
自然とペースが落ちて、途中で歩いてしまいました。
後でアプリの記録を見返すと、心拍数が190bpmを超えていたのは久しぶりです。
スタートから突っ込み過ぎたということでしょうか。
少し歩いて心拍数が落ち着いたので、また走り出してみると、基本的に体はよく動くので、またすぐにキロ３分台ペースになっていました。
キロ４分前半まで落ちて、またキロ３分台になるを繰り返し、５キロを走り終えました。
接地感もしっかりしていたし、乗り込み動作も個人的には上手くできたので、コンディションとしては良かったと思います。
ただ、昨晩の10時に走って、翌朝４時に走ったので、アプリ内の評価は回復まで30時間以上掛かると表示されました。